टूटी टांग के साथ योगा करती नजर आईं शिल्पा शेट्टी, देखिए खुद को फिट रखने के लिए कैसे हद कर सकती है पार

शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की एक ऐसी एक्ट्रेस है जो कि हमेशा खुद को फिट रखने के लिए बहुत सारे एक्सरसाइज और योगा करती हैं। हाल ही में वह वेब सीरीज इंडियन पुलिस फोर्स की शूटिंग कर रही थीं। वेब सीरीज की शूटिंग करते वक्त एक्ट्रेस के पैर में फ्रैक्चर आ गया। ज्यादातर ये देखा गया है कि जब किसी भी बॉलीवुड सेलेब्स को कोई चोट लगती है या फिर वो घायल होता है तो उसे डॉक्टर बेड रेस्ट की सलाह देते हैं। साथ ही कुछ वक्त के लिए स्टार्स अपने काम और एक्सरसाइज से दूरी बना लेते हैं, लेकिन शिल्पा शेट्टी कुछ और ही करती हुई दिखाई दी। एक्ट्रेस ने हाल ही में अपना एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह व्हीलचेयर पर बैठे-बैठे ही योगा करती हुई दिखाई दे रही हैं। इस वीडियो को देखने के बाद उनके फैंस काफी ज्यादा हैरान है दरअसल शिल्पा शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर खुद से जुड़ा योगा करते हुए का वीडियो शेयर किया है। 

 वीडियो में शिल्पा शेट्टी यह कहती हुई नजर आ रही है कि पैर टूटा है पर हौसला नहीं योगा ही सही। इसके अलावा एक्ट्रेस ने वीडियो को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, "10 दिन के आराम के बाद, मुझे एहसास हुआ कि स्ट्रेचिंग न करने के लिए कोई बहाना पर्याप्त नहीं है। भले ही मुझे चोट लगी हुई है, लेकिन मैंने पर्वतासन की रेगुलर एक्सरसाइज करने का फैसला किया, इसके बाद उत्थिता पाश्र्वकोणासन, और भारद्वाजसन के साथ योगाभ्यास खत्म किया।"

इतना ही नहीं कमर दर्द के लिए शिल्पा शेट्टी एक जबरदस्त योगासन भी बताती हुई दिखाई दी, "कोई भी व्यक्ति जो फर्श पर बैठने में असमर्थ है, या घुटने या पीठ दर्द से पीड़ित है, कुर्सी पर इन हिस्सों के लिए आसन कर सकता है। ये आसन रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों के लचीलेपन को मजबूत करने और सुधारने के लिए फायदेमंद होते हैं और यह पाचनतंत्र के लिए भी सहायक होते हैं।" इतना ही नहीं शिल्पा शेट्टी ने तो प्रेग्नेंट लेडी के लिए भी योगासन बताए हैं। एक्ट्रेस ने इस बारे में बात करते हुए कहा, "हालांकि, तीसरी मुद्रा 'भारद्वाजसन' से गर्भावस्था के दौरान बचा जाना चाहिए। कुछ भी अपनी दिनचर्या के रास्ते में न आने दें। आप बस विश्वास करके और चीजों को बदलने की इच्छा रखते हुए सबसे बड़ी बाधाओं को दूर कर सकते हैं।"