Author: Rohit Maurya
श्वेता तिवारी 42 साल की हैं लेकिन उन्हें देखकर बिल्कुल भी ऐसा नहीं लगता। उनकी तरह दिखने के लिए ये चीजें खाना जरूरी है।
अनार में ए्ंटीऑक्सीडेंट और विटामिन है। इससे कोलेजन बनता है जो कि एंटी एजिंग का काम करता है।
ब्लू बेरी में विटामिन ए और सी भरपूर होते हैं। इससे पॉल्यूशन और स्ट्रेस से होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है।
एंटी ए्जिंग के लिए पपीता भी बेस्ट है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं।
ड्राई फ्रूट्स स्किन के टीशू को रिपेयर करने में काफी मददगार साबित होता है।
एवोकाडो में भी काफी सारे एंटी एंजिंग फैक्टर्स होते हैं जो आपकी उम्र को कम करने में फायदा देते हैं।
शकरकंद सेल्स की ग्रोथ को बढ़ाता है। इसमें विटामिन ए होता है।
पालक में विटामिन ए होता है और इससे स्किन डैमेज को बचाया जा सकता है।