बिना नॉनवेज खाए जॉन अब्राहम ने बनाई मस्कुलर बॉडी

Author: Sonam

50 साल के जॉन ने सिर्फ वेजिटेरियन डाइट लेकर बनाए 6 एब्स और मस्कुलर बॉडी

मस्कुलर बॉडी

वर्कआउट के बाद जॉन प्रोटीन से भरा ब्रेकफास्ट करते हैं अपनी डाइट में शामिल

प्रोटीन से भरा ब्रेकफास्ट

अपनी डाइट में जॉन शामिल करते है एग व्हाइट और प्रोटीन शेक

एग व्हाइट

लंच में जॉन फिश, बाजरे की रोटी, ग्रीन सैलेड और चावल खाते है

लंच 

इवनिंग स्नैक्स में जॉन एग व्हाइट और प्रोटीन शेक करते है शामिल

इवनिंग स्नैक्स

डिनर में जॉन चिकन, ग्रीन सैलेड करते है शामिल

डिनर

रात के वक्त जॉन सोने से पहले एक कप प्रोटीन सूप करते हैं शामिल

नाइट

एक इंटरव्यू के दौरान जॉन ने बताया कि वह अपनी डाइट में चीनी को नहीं करते शामिल

चीनी नहीं खाते